Sağlık Bakanlığı'ndan oruç tutanlara beslenme önerileri
Ramazan ayı boyunca oruç tutarken, vücut metabolizması değişmeye başlar. Bu sürece ayak uydurmak için kişilerin beslenmesine her zamankinden daha özen göstermesi gerekir. Bu kapsamda bir dizi öneri paylaşan Sağlık Bakanlığı, kolay ve dengeli bir orucun sırrını veriyor...
ABONE OL
- 1
Sahur öğününüzü atlamayın, mutlaka yapın.
Sahurda süt, yoğurt, peynir, yumurta, tam tahıllı ekmekler gibi yiyeceklerden oluşan hafif bir kahvaltı yapabilir ya da çorba, zeytinyağlı yemekler, yoğurt ve salatadan oluşan bir öğün tercih edebilirsiniz.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ