Sadece 2 kaşığı yetiyor! Her gün yediğinizde kilo verdiriyor, kolesterolü düzenliyor
Fıstık ezmesini açıkçası sevmemek zor. Pürüzsüz veya çıtır bir çeşit seçebileceğinizi ve en sevdiğiniz tatlı ve tuzlu yemekleri üzerine sürülebilecek şekilde doldurabileceğinizi göz önüne alırsak, bunun neden hala evdeki bir elyaf olduğu konusunda hiçbir şüphe yok. 2020'de yaklaşık 300 milyon Amerikalının fıstık ezmesi tükettiği göz önüne alındığında, bunun kesin bir favori olduğunu söylemek doğru olur. Ancak fıstık ezmesi kültürü bizim mutfağımızda pek yaygın bir gelenek değil. Faydalarını duyunca siz de evinizden eksik etmeyeceksiniz.
ABONE OL
- 1
Fıstık ezmesi çok yönlü bir içeriktir. Ayrıca ciddi bir beslenme etkisi de barındırıyor. WebMD'ye göre yoğun kalorili ve protein, yağ, lif, vitamin ve mineral kaynağı olan bu yiyecek, besin maddelerini stoklamanın etkili bir yoludur. Ancak sayısız diğerleri gibi fıstık ezmesi de beslenmenizin bir parçasını oluşturuyorsa, özellikle de düzenli olarak tüketiyorsanız, vücudunuz üzerinde ne gibi bir etki yarattığını merak ediyor olabilirsiniz. Health Digest, fıstık ezmesini her gün yerseniz gerçekte ne olacağını görmek için derinlemesine inceledi. İşte her gün düzenli olarak tüketildiğinde vücuda olan etkileri…
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ