Mate çayı faydaları ve kullanımı - Mate çayı nelere iyi gelir, zayıflatır mı ve faydaları ile zararları nedir?
Son zamanlarda adından sıkça söz edilen mate çayı, sağlığa olan faydaları sebebiyle büyük ilgi görmektedir. Mate bitkisinin yaprak ve dallarından elde edilen bu çay, özellikle Güney Amerika'daki insanlar tarafından yüzyıllardır tercih edilen bir bitki çayıdır.
Kendine has tadıyla bilinen mate çayının içeriğinde birçok besin maddesi bulunmaktadır. Avrupa’da yerlilerin yeşil altını olarak tanımlanan mate çayı, ayrıca yüksek oranda kafein içermektedir. Mate çayı faydaları nelerdir? Mate çayı zayıflatır mı? Mate çayı nelere iyi gelir? Mate çayının özellikleri nelerdir? Mate çayı zararları ve mate çayının yan etkileri nelerdir? Mate çayı içinde neler var? Mate çayı kullanımı nasıldır? Mate çayı faydaları nelerdir? İşte, merak edilen detaylar.
Mate Çayı Faydaları
Ödem Ve Şişkinliği Giderir
Mate çayının idrar söktürücü özelliği vardır. Ayrıca mate çayı iştahınızı bastırır ve ani açlıkların önüne geçer. Mate çayı ile kilo verme sürecini hızlandırabilir ve ödemin atılmasını kolaylaştırabilirsiniz.
Kalp Hastalıklarını Önler
Mate çayının içeriğindeki vitaminler sayesinde kalp sağlığı korunur. İçerisinde A, B, C ve E vitaminleri bulunan bu faydalı çayla kan dolaşımı kontrol altına alınır.
Yeşil çaya kıyasla daha yoğun bir antioksidan madde içeren mate çayı, vücuda zarar verebilecek maddeleri uzaklaştırarak kişiyi kalp hastalıklarından korur.
Vücuda Enerji Verir
Mate çayı, sizi yoğun ve aktif bir güne hazırlayabilir. Yoğun tempolu günlere hazırlıklı olmak için 1 fincan mate çayı tüketebilirsiniz.
Gerginliği Ve Stresi Ortadan Kaldırır
Mate çayının içeriğindeki vitaminler sayesinde vücudunuz rahatlayacaktır. Gergin ve stresli günlerde bir fincan mate çayı ile kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
Bağırsakları Temizler
Mate çayının idrar söktürücü etkisi bilinmektedir. Bu etkisi sayesinde sık sık idrara çıkabilirsiniz.
Bağırsakları temizlemek için idrar söktürücü etkisi olan yiyecek ve içecekleri tüketmeniz gerekir. Mate çayı bu konuda size yardımcı olabilir. Bağırsakların daha aktif çalışmasını sağlayan mate çayı, kolon kanserinden korunmanızı ve daha rahat bir mideye sahip olmanızı sağlar.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Mate çayının içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde enfeksiyonlara karşı kendinizi koruyabilirsiniz.
Mate Çayı Zayıflatır Mı?
Mate, kafeoilkinik asitler (CQA'lar) dâhil olmak üzere çeşitli polifenoller içerir. Bu bileşiklerin bağırsaklarda yağ emilimini engelleyerek ve iştahı azaltarak obezite karşıtı bir etkiye sahip olduğu bilinmektedir. Mate çayı, iştahınızı bastırmaya ve metabolizmanızı artırmaya yardımcı olabilir, bu da kilo verme sürecinde size destek sağlar.
Mate Çayı Nelere İyi Gelir?
Mate Çayının Özellikleri
Mate Çayı Zararları
Mate Çayının Yan Etkileri
Kafein içerdiğinden dolayı mate çayının fazla tüketimi, diğer uyarıcılarda olduğu gibi yan etkilere sebebiyet verebilir. Aşırı kafein tüketiminin bazı riskleri şunlardır:
Mate Çayı İçinde Neler Var?
Mate yaprağı bünyesinde; A, C, E, B1, B2, B3 ve B5 vitaminleri ile klorofil, kalsiyum, manganez, demir, selenyum, potasyum, magnezyum, fosfor ve protein yapı taşı olan 15 farklı aminoasit türü barındırmaktadır.
Mate Çayı Kullanımı Nasıldır?
Mate yaprağı, genel olarak aktarlarda paket halinde satılmaktadır. Tarifi ise oldukça pratiktir. Kurutulmuş mate bitkisi, demleme usulü ile hazırlanır. 1 fincan kaynamış suyun içine 1 tutam kadar mate çayı eklenir. Daha sonra 2-3 dakika kadar demlenir ve süzülerek tüketilir.
Çayınız demlendikten sonra dilerseniz içerisine limon veya çubuk tarçın da ekleyebilirsiniz. Bu karışım sabah, öğlen ve akşam olmak üzere günde 3 kez içilebilir. Aç karnına tüketimi daha faydalıdır.
Mate Çayı Faydaları
