Kolesterolünüzü nasıl kontrol edebilirsiniz?

Kolesterol, kanda bulunan ve lipit adı verilen bir yağ türüdür. Bu mumsu bir maddedir ve vücudunuzun sağlıklı hücreler oluşturmak için kolesterole ihtiyacı vardır. Ancak çok fazlası kan damarlarınızda yağ birikintilerinin birikmesine yol açarak kalp hastalığı riskinizi artırabilir.