Kolesterolü düşürüyor, kalbin sağlıklı çalışmasına yardımcı oluyor! Uzmanların mutlaka tüketin dediği kalp ve damar sağlığına iyi gelen besinler
Son dönemlerde sıklıkla karşılaşılan kolesterol, dünya genelinde yaş ortalamasının artması ve hareketsiz yaşamla birlikte meydana gelerek kalp ve damar hastalıklarına neden oluyor. Kolesterol aynı zamanda karaciğeri bitiriyor, kalp krizi ve felç gibi çok sayıda hastalığı da tetikliyor. Kolesterolü düşürmek ise sağlıklı yaşam ve sağlıklı beslenme şekliyle mümkün. İşte uzmanların mutlaka tüketin dediği kalp ve damar sağlığına iyi gelen besinler...
ABONE OL
- 1
Yapılan araştırmalara göre, doymuş yağdan fakir; lif, antioksidan, tekli doymamış yağ ve balıktan zengin bir diyet, kalp damar hastalıkları üzerine olumlu etki yapıyor. Günde 7 gram lif yönünden zengin besinlerin tüketimi felç olma riskini yüzde 7 oranında düşürüyor. Günlük beslenme diyetinize lifli besinleri ekleyerek kolesterolü düşürebilir, kalp ve damar hastalıkları riskini ortadan kaldırabilirsiniz. İşte kalp ve damar sağlığına iyi gelen muhteşem besinler…
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ