Kognitif (Bilişsel) terapi nedir? Kognitif terapinin kullanıldığı alanlar

Psikolojik sorun ve rahatsızlıklarda yaşanmakta olan sorunların sözel etkileşim yolu ile çözümlenmesi psikoterapinin alanına giren bir uygulamadır. Kognitif terapi de; yüksek oranda etkiye sahip 400 den çok araştırma ile doğruluğu kanıtlanmış olan bir terapi yöntemidir.

Kognitif tedavi; kişinin yaşadığı sorunlara odaklanarak, çözüm sağlayan, belli bir zaman içerisinde olabilen, kanıtlar ile desteklenen bir terapi ve tedavi şeklidir. Bu tedavi ile kişi bir taraftan sorunlarını çözmeye başlar diğer taraftan da yaşantısı içerisinde çok sayıda kullanabileceği beceri ve bilgilerle donatılır. Bu beceriler; işlev özelliği yenilenen davranış biçimleri, yeni inanç, düşüncede oluşan çarpıtmaların düzeltilmesi, yeni düşünce sistemleri geliştirmek ve kişisel ilişkilerinde yeni beceri sahibi olmaktır. Yani kısacası; kognitif terapi ile kişi; duygu, düşünce ve davranış tarzında değişim yaşar.