Kaygıyı 5 dakikada azaltmanın 6 yolu! Stres zamanlarında kaygı nasıl azaltılır?
Stres hayatın kaçınılmaz bir gerçeğidir. Aslında stresin bir kısmı aslında bizim için iyidir. Normal düzeylerde gelişen stres, dayanıklılığı geliştirmemize ve motivasyon ile üretkenliği artırmamıza yardımcı olur. Ancak sürekli kasvetli haberler akışı ve hiç bitmeyen bir yapılacaklar listesi de sağlığımız üzerinde olumsuz etkisi olan yüksek düzeyde kronik stres yaratabilir. Peki, stres zamanlarında kaygı nasıl azaltılır? İşte kaygıyı 5 dakikada azaltmanın 6 yolu…
ABONE OL- 1
Amerikalılar, Amerikan Psikoloji Derneği için yapılan bir anketin 15 yıllık tarihindeki en yüksek stres düzeylerini bildirdiler.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ