Karpuz kilo aldırır mı?

Kalori açısından da düşük olan karpuz kilo yapmaz. Ancak içerdiği şeker oranı yüksek olduğu için kan şekerinde dengesizlikler olabilir.

Çok aşırı tüketmek fazla kalori almanızı sağlar. 1 kase karpuz sadece 50 kalori içerir. 1 dilim ekmekten daha az kaloriye sahiptir. C vitamini yönünden günlük gereksinimin % 20 sini karşılamaya yardımcıdır.

Diyet yapanların listesinde yer alması gereken bir meyvedir. Hem düşük kalorili olması hem de içerdiği su miktarı ve A (%11), C (%13), B6 (%2) vitaminleri açısından oldukça avantajlıdır. Bu sayede günlük vitamin ve su ihtiyacınızın bir kısmı karşılanmış olacaktır.