Kalp ve kas sağlığının olmazsa olmazı! İşte potasyum zengini besinler
Sizde çoğu insan gibiyseniz, muhtemelen diyetinizde yeterince potasyum almıyorsunuzdur. Kalsiyum ve sodyum gibi, potasyum da bazı gıdalarda bulunan bir mineraldir. Diyetinizde doğru miktarda potasyum olması, sağlıklı kalmanıza yardımcı olur, bu nedenle bol miktarda potasyum açısından zengin yiyecekler yemek çok önemlidir.
ABONE OL
- 1
POTASYUMUN GIDA KAYNAKLARI
Zaten yediğiniz yiyeceklerin çoğu potasyum içerir. Aşağıda listelenen yiyecekler potasyum açısından yüksektir. Diyetinizdeki potasyum miktarını artırmanız gerekiyorsa, menünüze eklemek için aşağıdaki öğeleri seçerek sağlıklı yiyecek seçimleri yapın.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ