İçinde B12 bulunan besinler! Doğal yollarla B12 seviyenizi artırın
B12 vitamini, diğer vitaminlerden farklı olarak vücutta üretilmiyor bu yüzden birçok insan B12 eksikliği yaşıyor. Vücudun işleyişi açısından oldukça önemli olan bu vitaminin eksikliği halinde; hafızada zayıflama, mutsuz hissetme, depresyona yatkınlık ve halsizlik gibi semptomlar görülebiliyor. B12'yi ek takviye olarak alabileceğiniz gibi doğru besinler tüketerek de alabilirsiniz.
Habertürk
Giriş: 22.05.2023 - 09:17 Güncelleme: 22.05.2023 - 09:17
- 1
TAVUK ETİ
- 2
YOĞURT
- 3
KARİDES
-
- 4
MİDYE
- 5
YUMURTA
- 6
PEYNİR
-
- 7
SÜT
- 8
BALIK
- 9
KIRMIZI ET
-
- 10
BALIK
- 11
YUMURTA
- 12
SOYA SÜTÜ
-
- 13
KEFİR
- 14
TON BALIĞI
Haberi Hazırlayan: Başak Kanık
