Hızlı kilo vermek diğer adıyla şok diyet ile sizler de kilolarınızdan kurtulabilirsiniz diye sizi kandırmayacağız çünkü hızlı kilo vermek sağlık açısından da çok zararlıdır. Bunların yerine sağlıklı beslenerek ve fiziksel egzersizleri yerine getirerek yine istediğiniz görünüme kavuşabilirsiniz. Hem hızlı hem de sağlıklı kilo vermenize de yardımcı olacaktır. 

Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenler;

Öncelikle hayatınızdan sağlıksız yiyecekleri çıkarmayı göze alacaksınız. Sağlıklı gıdalar tüketerek zayıflamayı denediğinizde yaşayacağınız süreci daha da hızlandırmış olursunuz,  bunun yanı sıra şekerli, yağlı ve hazır yiyecekleri terk etmeniz gerekir. Bu gıdalardan ne kadar uzaklaşırsanız sizler için o kadar faydalı ve sağlıklı olacaktır. Ve son olarak düzenli spor yapmanız bu süreçte size fayda sağlayacaktır. 

- Bol bol sıvı tüketin.

- Kendinizi ödüllendirin

- Küçük tabaklarda yemeyi tercih edin

- Sağlıksız yiyecekler tüketmeyin

- Kendinizi motive edin. 

- Süt ve süt ürünlerini tercih edin. Protein ve yağ yakımı açısından sizlere fayda sağlayacaktır. 

- Asitli içeceklerden sakının.

- Yemeğe her zaman çorba ve salata ile başlayın.

- Tuzu hayatınızdan çıkarın

- stresten uzak durun 

- Hırs yapın

- Hızlı yemek yemeyin 

- Tatlı yemek yerine kuru meyve veya normal meyve tercih edebilirsiniz. 

- Öğün aralarında meyve tüketin acıkmanızı engeller.

Bu maddeleri uygularsanız sağlıklı ve hızlı kilo verebilirsiniz ama önce diyetisyeninizden size uygun program hazırlamasını istemeyi unutmayın.

Değerli Haberturk.com okurları.

Haberturk.com ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.

Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak Haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.

Ayrıca Haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.

Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve Haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik Sözleşmesi'ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.

Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.

BU EKRANI KAPATMAK İÇİN TIKLAYIN!
SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!(0)
* Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!
1881 -
1938