Her gün yoğurt yediğinizde vücudunuza ne olur?
Süt ve süt ürünleri genellikle fazla tüketilir. Sağlık açsından oldukça faydalı olan süt ürünlerinden özellikle yoğurt, mutlaka tüketilmesi gereken gıdalar arasında yerini alıyor. Peki, her gün düzenli olarak yoğurt tüketirsek vücudumuzda ne gibi değişikliler meydana gelir? Diyetisyenler günlük yoğurt alışkanlığınızın artılarını ve eksilerini açıklıyor.
ABONE OL
- 1
Protein, kalsiyum ve probiyotikler gibi besinler açısından zengin olan yoğurt, uzun süredir kemik gücü, bağırsak sağlığı ve kilo yönetimi ile ilişkilendirilmektedir. Peki her gün yoğurt yemenin diğer potansiyel faydalarını ve yan etkilerini biliyor musunuz? Çünkü bu sadece başlangıç. RDN'den Brooke Glazer, "Sık yoğurt tüketiminin kardiyovasküler hastalık risk faktörlerini iyileştirdiği, diyabet riskini azalttığı ve bağışıklık fonksiyonunu güçlendirdiği gösterilmiştir" diyor. Ve hepsi bu değil!
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ