Hangi yönde uyumak daha sağlıklı, sağ mı, sol mu?
Uyurken birçok insan defalarca pozisyon değiştirir. Ancak uzmanlara göre doğru yönde uyumak verimli bir uyku çekmek için ve omurga sağlığını korumak için oldukça önemli. Peki hangi tarafa doğru uyumak daha sağlıklı?
ABONE OL
- 1
Uzmanlara göre uykuya dalmadan önce dikkat edilmesi gereken birkaç unsur var. 2017'de yapılan bir araştırmaya göre yetişkinlerin yüzde 54'ü yan tarafa dönerek uyuyor. ABD'de bulunan bir üniversitede uyuma şekli üzerinde yapılan çalışmada yan yatarak uyumanın beynin temizlenmesinde çok daha etkili olduğu ortaya kondu.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ