Gün boyu tok ve enerjik kalmak için 23 yüksek proteinli atıştırmalık

Atıştırmalıklar hakkında duymuş olabileceğiniz şeylere rağmen, sağlıklı bir diyeti sürdürmenin önemli bir parçası olabilir. İnsanlar genellikle bunu olumsuz bir çağrışımla tartışırlar çünkü ne atıştırdığınıza bağlı olarak, potansiyel olarak kalori, şeker veya yağ konusunda aşırıya kaçmanıza neden olabilir. Ayrıca, ilave şeker oranı yüksek ve sindirimi yavaşlatan besinler açısından düşük besinleri atıştırıyorsanız, kendinizi eskisinden daha aç ve daha fazla istek duyarak bulabilirsiniz. Neyse ki sağlıklı atıştırmalıklar mümkün. Örneğin kahvaltı ile öğle yemeği arasında veya akşam yemeğinden önce yüksek proteinli bir atıştırmalık seçmek tok kalmanıza ve tok kalmanıza yardımcı olabilir.