En iyi yüksek proteinli 12 sebze! Sindirimi düzenlemeye ve kolesterolü düşürmeye yardımcı oluyor

Çocukken sebzelerimizi yememizin söylenmesinin bir nedeni (veya birçok nedeni) var. Çocukları sebze sevmeyen ebeveynler bezelyeleri patates püresine saklamak zorunda kalır veya yetişkinlikte bile derin yağda kızartılmamış sebzeleri yemekte hala mücadele edenler için bu durum oldukça zorlayıcı bir süreçtir. 2022'de Amerikalıların diyetlerinde yeterince sebze almadıklarını söyleyen bir rapor yayınladı ve bu yiyecek grubunu günlük diyetimize nasıl daha fazla dahil edeceğimizi bulmamızı istedi. Ve sebzelerin size ve sağlığınıza sağlayabileceği her şeyi öğrendiğinizde, bunu yapmak için daha motive hissedebilirsiniz. İşte en iyi yüksek proteinli 12 sebze…