Duygusal yiyici misiniz? 10 soruda ne tür bir yiyici olduğunuzu test edin!
Hayati bir önem taşıyan yemek yeme ihtiyacı bazen duygusal açlığımızdan kaynaklanabiliyor. Asında acıkmadığımız halde ruh halimiz bizi yemek yemeye itebiliyor. Bu durum ise sağlıksız bir beslenmeye zemin hazırlıyor. Peki, gerçekten acıktığımız için mi yemek yiyoruz yoksa bu durum bir duygusal açlık mı? 'Hollandalı Beslenme Alışkanlığı Testi', beslenme alışkanlığını değerlendirmek için kullanılan testlerden biri. Soruları cevaplamak, "duygusal yiyici" olup olmadığınızı anlamanıza yardımcı olabilir. Üzerine düşünmeden ve dürüstçe yanıtlamaya dikkat edin!
ABONE OL
- 1
Her soru için 5 cevap seçeneği ve her seçeneğin belli bir puanı var. Testi tamamladıktan sonra puanlarınızı toplayıp "duygusal yiyici" olup olmadığınızı anlayabilirsiniz.
a. Asla 1 puan
b. Nadiren 2 puan
c. Bazen 3 puan
d. Sık sık 4 puan
e. Çok sık 5 puan
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ