Her gün fast food tüketmenin 6 tehlikeli yan etkisi
Fast food sizin için kötü mü? Uzmanlar, onu her gün yerseniz neler olabileceğine ağırlık veriyor. Fast food her köşede görünüyor ve özellikle Amerikalılar mevcut hızlı, kolay ve çoğu zaman ucuz seçenekleri sevme eğilimindedir. Bu beslenme tarzı bizim ülkemizde de yaygın hale gelemeye başlamıştır. Ancak düzenli olarak yüksek kalorili fast food sipariş etmek en sağlıklı seçim gibi görünmeyebilir. Kayıtlı bir diyetisyen (RD) olarak, özellikle doymuş yağ, sodyum ve ilave şeker oranı yüksek, aşırı abartılı, büyük boyutlu ürünler sipariş ederken buna katılıyorum. Peki her gün fast food yemenin sağlık üzerindeki spesifik etkileri nelerdir?
ABONE OL
- 1
Fast food restoranlarında bulunan tipik büyük porsiyonları düzenli olarak yemeyi seçerseniz, aşağıda altı yan etki bulacaksınız. Bu, ara sıra ve küçük porsiyonlarda fast food tercih etmenin sağlıklı beslenme planınıza uymayacağı anlamına gelmez. Aslında, popüler bir fast-food lokantasında bir ay süren bir mücadeleye katılan ve bu tür yiyecekleri günlük olarak sağlıklı beslenme planına yerleştirebilen bir uzman bunu nasıl başardığını anlattı.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ