Yavaş kilo vermek mi, yoksa hızlı kilo vermek mi daha sağlıklı? Uzmanlar açıklıyor!

Sydney Üniversitesi'nde Charles Perkins Merkezi Araştırma Programı Lideri Nick Fuller, hızlı ve yavaş kilo vermenin etkilerini karşılaştırdı ve sağlıklı, sürdürülebilir bir kilo kaybı için yapılması gerekenleri anlattı. Fuller, insanların kilo vermeye karar verdiklerinde genellikle hızlı sonuç almak istediklerini söylüyor.

Ancak birçok uzman genellikle istikrarlı ve yavaş kilo verilmesi gerektiğini söylüyor. Diyeti yavaş yapmak sağlımız için daha sağlıklı ve sürdürülebilir olarak kabul ediliyor. Hızlı verilen kiloların daha çabuk geri alındığına dair yaygın bir görüşle örtüşüyor.