Bağışıklık sistemini güçlendiren 10 beslenme önerisi!

Kış aylarında havaların soğumasıyla beraber grip ve farenjit gibi solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riski artıyor. Özellikle soğuk havalarda bağışıklık sistemini güçlendirmek vücut direncini artırarak bu hastalıklara yakalanma riskini düşürüyor. Bağışıklık sistemi, yaş, beslenme, fiziksel aktivite, stres gibi faktörlerden etkileniyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Begüm Bengi, yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığının, güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmanın temelleri arasında yer aldığına işaret ederek önerilerde bulundu.