Antrenmandan önce sakın yemeyin! İnsülin direncini ve kan şekeri seviyesini düşürüyor
Spor salonuna gitmek ya da egzersiz yapmak için kendinizi heyecanlandırmak bazı günlerde zor olabilir. Böyle zamanlarda, endorfin ve enerji seviyenizi hızlı bir şekilde artırmak için en sevdiğiniz atıştırmalıklara yönelmeyi isteyebilirsiniz. Spor çantanızda duran bir çikolata barına girin. Ne kadar kötü olabilir ki? Sonuçta çoğu enerji barı zaten çikolatayla kaplıdır.
ABONE OL- 1
Ancak sağlık uzmanlarına göre antrenmandan önce çikolata yemek uzun vadede yarardan çok zarar getirecek.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ