Adaçayı günde ne kadar tüketilmeli? Adaçayı her gün içilir mi?
Adaçayı için günde bir fincan oldukça idealdir. Ancak kırgınlık ve halsizlik gibi durumlarda günde iki fincan adaçayı tüketilebilir. Günde iki fincandan fazlası sağlık açısından olumsuz etkiler oluşturabilir. Başta sakinlik vermesi ve mideyi rahatlatması gibi birçok faydası vardır.
Adaçayı Her Gün İçilir Mi?
Demlenmiş 1 litre adaçayı thujone (halüsinojenik özelliği olan ve içeriğinde afrodizyak etkili bir madde).Peki, adaçayı her gün içilir mi?
Günde 3-7 gramdan fazla thujone tüketilmemelidir, bu nedenle günde birkaç fincan adaçayı, güvenli bir şekilde zehirlenme riski olmadan içilebilir.
Bu çayların içeriğinde ki thujone maddesi elbette büyük bir zarar vermez fakat yine de günlük ideal ölçü 2 fincandır.
Adaçayının Faydaları Nelerdir?
Adaçayını Kimler İçemez?
İçmesi tavsiye edilmeyen kişiler ve bazı riskli durumlar vardır. Peki, adaçayını kimler içemez? Özellikle hamileler ve hamilelik şüphesi olanlar. Emzirme döneminde olan kadınlar da içerse sütün kalitesini düşürebilir. Bu durum anne ve bebek sağlığı için risk oluşturmaktadır.
Bebekler ve küçük çocuklar için de tavsiye edilmemektedir. Adaçayı içinde bulunan thujone maddesi nedeniyle çok fazla tüketilmesi halinde sinir sistemini bozabilir ve karaciğeri yorar.
Adaçayı içinde çok fazla östrojen hormonu bulundurduğu için kadınlarda vücut tipine etki edebilir. Erkekler de ise göğüs büyümesine neden olabilir. Ayrıca cinsel istediği bastırdığı gibi erkeklerde de sperm kalitesini düşürebilir.
Adaçayı Ne Zaman İçilmeli?
Adaçayı, kraliyet özellikleri nedeniyle dünya çapında birçok kültürde binlerce yıldır kullanılmaktadır. İçinde kafein içermediği için günün her saatinde, ister soğuk ister sıcak tüketilebilir.
Soğuk algınlığı ve sindirim sistemi sorunları görüldüğü zaman, hazımsızlık ve uyku problemlerinin olduğu zamanlarda da tüketilebilir. Sabah kahvaltı sonrası, ara öğünlerde ve uyku problemleri için yatmadan önce içilebilir.
Adaçayı Neden Gece İçilmez?
İçinde bol miktarda bulunan üritik maddesinden dolayı tansiyonu yükseltebilir ve kalpte ritim bozukluğu oluşturabilir. Kalp hastası olan kişilerin doktor kontörlünde içmesi önerilmektedir.
Bunun dışında, gece yatmadan önce bir bardak içilirse rahat ve kaliteli bir uykuya geçmenizi sağlar. Adaçayını içemeyenler ise diğer şifalı bitkilerden olan ekinezya veya papatya tüketebilir.
Bu bitki çayları kasları gevşeterek sakin kalmanızı sağlayacak ve uykuya geçiş sürecinizi hızlandıracaktır.
