50 yaşından sonra hızlı kilo vermek isteyenler dikkat! Zinde bir vücuda sahip olmak için 5 yeme alışkanlığı
Kilo vermek için tüm uygun adımları atarken, tartıdaki sayının aşağı doğru hareketini izlemek çok ödüllendirici bir duygu. Ancak ölçek yükseldiğinde veya sabit kaldığında, en hafif tabirle inanılmaz derecede sinir bozucu olabilir. Kilo verme aşamasında doğru yiyeceklere ve sağlıklı öğünlere sahip olmak çok önemlidir. Uzmanlar 50'den sonra hızlı kilo kaybı için önerilen yeme alışkanlıklarını hayata geçirmek gerektiğini söylüyor. Bu profesyonel ipuçlarıyla ideal kilonuza ulaşabilirsiniz.
ABONE OL
- 1
50 yaşına ulaştıktan sonra kan şekerindeki ani yükselmeleri ve düşmeleri önlemek çok önemlidir. Çünkü bu durum kilo verme çabalarınızı büyük ölçüde etkileyebilir. The Nutrition Twins, Tammy Lakatos Shames ve Lyssie Lakatos "Diyabetiniz olsun ya da olmasın, nasıl yediğiniz kan şekerini etkiler ve nörotransmiterlerin salınmasını tetikleyebilir ve kilo söz konusu olduğunda kortizol - diğer adıyla karın yağ hormonu - gerçekten sorun çıkaran hormondur. Kan şekeri düşüklüğünden kaynaklanan kortizol, kilo alımı için bir domino etkisi başlatır, özellikle yaşamın çok önemli bir döneminde, diğer hormonal değişikliklerin meydana geldiği göbek çevresinde!" diye açıklıyorlar.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ