14 günde karnınızı düzleştirmenin 14 yolu!
Düz bir karın için çalışmak, kendinizin çok daha sağlıklı bir versiyonuna ulaşmak demektir. Estetiğin ötesinde, formda bir orta bölümü korumak kanser, kalp hastalığı ve diyabet gibi çeşitli sağlık sorunlarının önlenmesine yardımcı olabilir hatta ömrünü uzatabilir. Tüm bu olumlu etkilerine rağmen hedefinizdeki düz bir karna sahip olma süreci kolay olmayacaktır. Kilo vermek ve ince bir fiziğe sahip olmak sıkı çalışma, tutarlılık ve özveri gerektirir. 14 günde göbeğinizi düzleştirmenin en iyi yollarından bazılarını uzmanlar açıkladı. Uzmanların onayladığı bu ipuçlarını izleyerek orta bölgenizdeki zorlu yağları eritmek mümkün.
ABONE OL
- 1
Diyetle göbek bölgenizi belirli bir süre içinde özel olarak hedeflemenin bir yolu olmasa da kilo verdiğinizde her yerden kilo verildiği için, karnınızın daha az şişkin ve şişkin hissetmesini sağlamak için şişkinlik giderme sürecine yardımcı olabilecek bazı uygulamalar vardır. GetNaked Nutrition'ın kurucusu ve Slim Down with Smoothies'in yazarı Laura Burak, "Vücudun diğer bölümlerinde olduğu gibi, karın bölgenizi hedeflemenin tek bir yolu yok çünkü hayatınızda tutarlı bir şekilde ayarlamanız gereken birçok farklı alan var, sihirli değnek yok ve sabır çok önemli." diyor.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ