Yeni doğum yapan anneler dikkat! Bu besinler sütünüzü arttırıyor!
Uzmanların söylemesine göre yeni doğmuş bebeklerin il 6 ay sadece anne sütü tüketmesi gerekiyor. 2 yıla kadar ek gıdalar ile emzirmenin de sürdürülmesi yönünde öneriler mevcut. Fakat dördüncü aydan sonra anne sütünde azalma meydana gelebiliyor. İşte sütünüzü arttıracak besinler...
- 1
Uzmanların söylemesine göre yeni doğmuş bebeklerin il 6 ay sadece anne sütü tüketmesi gerekiyor. 2 yıla kadar ek gıdalar ile emzirmenin de sürdürülmesi yönünde öneriler mevcut. Peki, anne sütü nasıl arttırılır? Anne sütünü artıran besinler nelerdir? İşte konu hakkında merak edilen soruların yanıtları...
- 2
ANNE SÜTÜ FAYDALARI NELERDİR?
Anne sütü bebeğin ilk 6 ay içerisinde alması gereken, protein, yağ, demir, vitamin gibi her türlü besin değerine sahip olan bir kaynaktır. Anne sütünde bulunan vitaminler sayesinde bebeğin su ihtiyacı da karşılanmış olur.
- 3
ANNE SÜTÜNÜ ARTTIRAN BESİNLER NELERDİR?
Öncelikle bir anne gün içerisinde en az 10-12 bardak su tüketmelidir. Anne sütünü arttıran besinler ise şu şekildedir;
Rezene,
Fesleğen,
Biberiye,
Isırgan otu,
Ispanak,
Kara lahana,
Sarımsak,
Ceviz,
Fındık,
Badem,
Havuç,
Yulaf.
**Doktorunuza danışmadan kullanmayınız.**
-
- 4
ANNE SÜTÜNÜ ARTTIRAN KÜRLER
Kür 1: Her yemek öncesi 4-5 dal dereotu yenir.
Kür 2: Her gün iki porsiyon taze beyaz üzüm yenir.
Kür 3: Haşlanmış incir suyu içilir.
Her bir kür sadece 1 hafta uygulanabilir.
**Alerjen etkiler, yan etkiler sebebiyle doktorunuza danışmadan kullanmayınız.**
- 5
KAÇ AYA KADAR EMZİRİLMELİ?
Bir bebek için alabileceği en doğal besin anne sütüdür. Sağlıklı bir bebeğin 6 ay boyunca alması gereken tüm vitaminleri, besinleri anne sütü karşılayabilir. Emzirmenin 6 aydan sonra ek gıdalarla devam ettirilmesi tavsiye edilir.
