Nedir bu veganlık?

Vegan beslenme şeklini son zamanlarda çok sık duymaya başladık. Özellikle sağlıklı beslenme veya kilo vermek amacıyla yapılan bir diyet olarak lanse edilen veganlığın hızla popülaritesi artıyor. Peki vegan beslenme ne anlama geliyor?

Vegan beslenme, hayvansal besinleri tamamen hayatınızdan çıkarttığınız bir beslenme şeklidir. Et, tavuk, balık, süt ürünleri, yumurta ve hatta bal bile tüketmiyorsunuz. Vegan beslenme, baklagiller, meyve, sebze ve tam tahıl içerdiğinde son derece sağlıklı olabilirken unutmamak lazım ki birçok paketlenmiş gıda da vegan olup bunları tüketmek veganlığı sağlıksız bir beslenme şekline dönüştürmektedir.