Uyku eğitimi nasıl verilir? Uyku eğitimi nedir?

Uyku eğitimi nedir?

Uyku eğitimi son zamanlarda anne ve babaların sık duyduğu bir kavramdır.Bu eğitim amacı, bebeklere sallanmadan, emmeden, kucakta taşınmadan veya benzeri destekler olmadan kendi kendilerine nasıl uyuyabileceklerini öğretmektir. Uyku eğitiminin temel mantığı, kendi kendine uyumanın öğrenilebilen bir beceri olduğudur ve bu beceriyi anne-babalar bebeklerine erken dönemde öğretebilirler.

Uyku eğitimi nasıl verilir, ne zaman verilmeli, nasıl olmalı?

İlk üç ay:Öncelikle, bebeğiniz yeni doğduysa daha gerçekçi beklentileriniz olması gerekir. Daha ilk aydan düzenli bir uykuyu beklenmemelisiniz. Yeni doğmuş bir bebeğe uyku programı veya eğitimi empoze etmeye çalışılmamalıdır. Bebeğiniz 3 aylık olana kadar günlük 17-18 saat uyku süresi vardır. Bunun için gündüz vakitleri bebeğinizle oynamalı, konuşmalısınız, gece ise ışıkları iyice azaltıp ilgisini çekebilecek dış uyaranlardan ve sesten uzak ortam oluşturmalısınız.