Sizi şoke edecek sudan sebepler!

Alman araştırmacılar su tüketmenin kilo verme sürecini hızlandırdığını, daha fazla kalori yakmaya yardımcı olduğunu ortaya koydu.

Vücudumuzun toksinlerden arınmasında üç ana faktör vardır; idrara çıkma, dışkılama ve terleme... Terlerken su tüketmek gerekir. Ayrıca su tüketmek kazıblığı da önler.

Bazı içeceklerden sonra da su içmemiz gerekir. Örneğin asitli ve kafeinli içeceklerden sonra içtiğimiz sıvı kadar su tüketmeliyiz.

Su tüketmek daha enerjik hissetmenizi sağlar.

Diyetimiz ne kadar suya ihtiyacımız olduğunu gösterir. Yüksek proteinli veya yüksek lifli bir diyet yapıyorsak o zaman daha fazla su tüketmemiz gerekir.