Şok diyet yapmak neden sağlıksız? Şok diyetin sağlığa zararları

Hızlı bir şekilde kilo vermeye çalışmak, sadece alınan kalorinin altında kaloriyle yetinmek yani şok diyet uygulamak oldukça sağlıksız bir yöntemdir. Bu tarz diyet listeleri de oldukça anlamsız ve gereksizdir. Sağlıksız şok diyet yapılması vücuda çok fazla zarar vererek hastalıklara yer açmaktadır.

Şok diyet uyguladığınızda birkaç günde verdiğiniz kiloları, bıraktığınızda tekrar almanız kaçınılmazdır. Hatta daha fazlasını almanız bile mümkündür. Şok diyetle vücutta azalan kalorinin yerine kaslarda ve karaciğerde bulunan glikozdan meydana gelen glikojen deposundan kullanmaya başlar. Bu sayede su kaybı oluşmaya başlar ve yağlar erimez, sadece glikojen azalır.