Smoothie tarifleri ve kalorileri: Enerji veren, ödem atan, pratik smoothie nasıl yapılır?

Smoothie tarifleri sayesinde ara öğünleri iple çekeceksiniz. Meyve ve sebzelerle yapılan genellikle bal ile tadlandırılan vitamin deposu içeceklerin genel adı Smootie'dir. Brezilya ve Arjantin'den tüm dünyaya yayılan bu tropikal içecek meyveli olarak yapıldığında 2 porsiyon meyvenin yerini almakta ve ara öğün olarak tüketilebilmektedir.

Ayrıca Smoothie malzemelerinizi blendırda karıştırmadan önce buzlukta dondurabilirsiniz. Yaz aylarında su yerine buz da kullanılabilir. Unutmadan; Smoothie'yi soğuk olarak bekletmeden servis edin. İşte çeşit çeşit smoothie tarifleri ve kalorileri.