Sindirim sistemini rahatlatıyor, susuzluğu gidererek göbek yağlarını yakıyor! Sahurda sodalı ayran içmenin öyle bir faydası var ki…

Ramazanda oruç tutan kişilerin en fazla dikkat etmesi gereken konu sıvı alımının yeterli düzeyde olmasını sağlamaktır. Uzmanlar sıvı kaybının yaşanmaması için özellikle iftar ve sahur arasına dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor. Bununla birlikte sıvı kaybı artıkça baş ağrısı ya da mide bulantısı gibi sorunlar baş gösteriyor. Bu durumların önüne geçmek için ise en iyi alternatif ayran ve soda karışımı oluyor. Özellikle aç ve susuz kalma süresinde en aza indirilmesi için ayran tüketimi uzmanlar tarafından tavsiye ediyor. Sahurda tüketilen sodalı ayran, vücudu yenilemeye yardımcı oluyor ve rahat uyku konusunda büyük katkı sağlıyor.