Serotonin içeren gıdalar listesi nelerdir?

Serotinler; beynin sağ ve sol lopundan birbirine aktarılan sinyallerin taşınmasını sağlayan sinir taşıyıcı kimyasallardır. Önemli görevi beyindir, ancak; kaynak yeri sindirim sistemi ve trombositlerdir.

Serotonin azalması durumunda öğrenme, uyku, ruh hali ve damar sağlığı etkilenerek; kaygı, migren, kusma ve iştah kaybı gibi rahatsızlıklar oluşur. Serotin seviyesinin artması için ilaçlarla takviye edilmektedir. Ciddi boyuta ulaşmadıysa belli besinlerden serotin alınarak takviye sağlanabilir.

.png

Serotin hangi besinlerde, gıdalarda ve yiyeceklerde bulunur?