Sahurda tok tutan yiyecekler ile gün boyu acıkmayın! Oruç tuttuğumu hiç hissetmedim dedirten 12 yiyecek
Ramazan ayına sayılı günler kala oruç tutmak isteyen kişiler şimdiden bir takım hazırlıklara başladı. Mübarek ayın heyecanıyla birlikte neler yapılması gerektiği konusunda araştırmalar da hız kazandı. Özellikle tüm gün aç kalmamak için sahurda tok tutan yiyecekler en çok merak edilen konular arasında. İlk sahur heyecanını yaşayacak olanlar "Sahurda nasıl beslenilmeli, nelere dikkat edilmeli? Sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir?" sorularının cevabını arıyor. İşte tüm gün tok kalmanızı sağlayacak en az hurma kadar etkili oruçluyken tok tutacak 12 besin…
ABONE OL
- 1
İlk sahurla birlikte oruç tutacak kişilerin beslenmelerine dikkat etmesi gerekiyor. Ramazan ayında tüm beslenme şekillerinde radikal değişiklikler meydana gelir. Bunlardan en önemlisi ise açlık sürelerinin diğer zamanlara kıyasla oldukça fazla olması. Sahurda beslenme şekli gün içerisinde ne kadar dinç olacağınızla doğrudan etkili. Ramazan ayında sahurdan iftar saatine kadar aç kalacak olan vücudunuzun ihtiyacı olan besinleri ve su miktarını yeteri kadar sağlamanız gerekiyor. Oruçluyken günü nasıl geçireceğiniz ise sahurda tükettiğiniz yiyeceklere bağlı. Özellikle Ramazan ayı boyunca oruç tutacakların sahurda tok tutan besinleri tercih etmesi gerekiyor. Peki sahurda nasıl beslenilmeli, nelere dikkat edilmeli? Sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir? İşte tüm gün tok kalmanızı sağlayacak en az hurma kadar etkili 12 besin…