Bilim insanlarının yaptığı yeni bir araştırmaya göre yürümenin, sıkıntılardan kurtulmak için en iyi ilaçlardan biri olduğu belirlendi.
Tempolu yürümek, beyinde rahatlamayı sağlayan bölgedeki sinir hücrelerini harekete geçiriyor. Egzersizin anksiyete ve depresona iyi geldiği uzun zamandır biliniyordu ama bunun beyinde nasıl olduğu sırrını koruyordu.
Fareler üzerinde yapılan laboratuvar deneylerinde fareler stres yaratan bir etkiyle, fiziksel olarak aktifken karşılaşıyorsa bu aktivite anında sinir hücreleri onları sakinleştiriyor.
HAREKETLİ OLANLAR STRESLE DAHA İYİ BAŞA ÇIKTI
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ