Cinsel gücü arttıran diyet

Tipik bir romantik yemek deyince genellikle aklımıza, cinselliğin değil de tam olarak iyi bir uykunun reçetesinde olması gereken, şarabı ve kalın sulu bifteği içeren bir yemek ve devamında bol çikolatalı tatlı gelir.

Düşük yağ, düşük kolesterollü ''Cinsel Gücü Artıran Diyeti'' uygulayarak ve biraz egzersiz yaparak siz ve partneriniz sağlıklı cinsel hayatınızın keyfini uzun seneler çıkartabilirsininiz.

Bu diyet aşağıdakiler olmadan bir işe yaramaz

• Eğer herhangi bir şey genel sağlığınız için iyi ise aynı zamanda cinsel hayatınız içinde iyidir. Bu yüzden bu diyet daha dinç hissetmeniz için az yağlı ve iyi dengelenmiş besin seçenekleri içeriyor.

• Afrodit’in suda doğduğu söylenir dolayısıyla da birçok deniz besini afrodizyak olarak isimlendirilmiştir. Bu beslenme planı, hisleri harekete geçirecek lezzetli deniz besinleri.

• Biber, cumin, arnavutbiberi gibi baharatlar vücudu ısıtırlar. Bu diyet ısıyı arttıracak baharatlar içeriyor.

KAHVALTI

Birinci seçenek:

Pudra şekerine batırılmış çilek

Taze sıkılmış portakal suyu

Omlet

İkinci seçenek:

Greyfurt üzerine maraşino kirazı

Kızarmış ekmekler üzerinde kırmızı soğanlı, yağsız krem peynirli ve marullu, tütsülenmis somon

Taze çekilmiş kahve

Üçüncü seçenek:

Pankek

Taze kiraz

Greyfurt suyu

Cappuccino

ÖĞLE

Birinci seçenek:

Çilek tutkusu çorbası

Tam tahıllı peynirli kraker

Zeytinyağlı kuşkonmaz salatası

Taze armut

İkinci seçenek:

Nicoise salatası

Tuscan ızgarada sarımsaklı ekmek

Yağsız çikolatalı brovni

Üçüncü seçenek:

Fransız ekmeğinden pizza

Zeytin

Fındıklı ve kuruyemişli taze elma dilimleri

AKŞAM

Birinci seçenek:

İstiridye bienvielle

Karışık yeşil salata

Haşlanmış armut

İkinci seçenek:

Enginarlı sotelenmiş tavuk

Parmesanlı sıcak ekmek dilimleri

Yeşil salata

Çikolataya batırılmış taze kiraz, çilek

Üçüncü seçenek:

Tatlı ıstakoz kuyruğu

Ispanak salatası

Sıcak sandviç ekmeği

Düşük kalorili çikolatalı pasta

Aman bunlara dikkat!

• Lezzetli, değişik ve belki nadir bulunan yiyecekleri tercih edin.

• Tabaktaki yiyeceklerin afrodizyak sayılan ,enginar, istiridye, çilek ve çikolata olmasına özen gösterin.

Uzak durulması gerekenler

• Özellikle geceleri yediğiniz yağlı yiyecekler. Kan akışını sindirim sistemine yönlendikleri ve üreme sisteminden uzaklaştırdıkları için yağın sindirimi uzun zaman alır.

• Çok fazla alkol kulanılması. Az miktarda alındığında alkol rahatlatıcı bir etki yaratırken fazlası uyutucu etki yaratır.

Mutluluk verici diyet

• 20-35 yaş arası 1.65 cm boy ve 70 kg ağırlığın üzerindeki bayanlar, bu diyeti düzenli yürüyüş ile birlikte yaparsa, ilk hafta 1.5 ile 2 kg, daha sonraki haftalarda da birer kilo verir.

• Kahvaltı:

2 karper kadar tercih edilen peynir, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, sınırsız domates, salatalık veya 1 adet bir karper büyüklüğünde peynirle hazırlanmış omlet, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, yarım su bardağı süt, sınırsız domates, salatalık.

• Öğle:

5-6 yemek kaşığı sebze yemeği etli veya zeytin yağlı), 3 yemek kaşığı bulgur pilavı veya peynirli makarna, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, az yağlı salata (mevsime uygun salata malzemesi ile) veya, 1 adet orta boy biber dolması, yarım kase yoğurt, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, az yağlı salata (mevsime uygun salata malzemesi ile);

• İkindi:

1 adet meyve

• Akşam:

1 küçük tavuk but (derisiz) veya 3 adet ızgara köfte, 1 kase cacık veya yoğurt, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, az yağlı salata. (mevsime uygun salata malzemeleri ile)