Bayramda beslenme nasıl olmalı?

İl Sağlık Müdürü Dr. İsmail Kılıç, geleneksel bayram ikramlarının enerji içeriği yüksek gıdalar olduğunu söyleyerek, "Ev sahipleri ikramda ısrarcı olmasın" dedi.

İl Sağlık Müdürü Dr. İsmail Kılıç, Ramazan bayramında beslenme ile ilgili dikkat edilecek hususlar hakkında bilgiler verdi. Kılıç, "Ramazan ayının sonuna gelinmesi ve bayram nedeni ile normal yeme düzenine geçilerek, tüketilen besin miktarında artma eğilimi görülmektedir. Geleneksel bayram ikramları (çikolata, börek, baklava ) kan şekerini hızla yükselten, enerji içeriği yüksek gıdalardır. Bu gıdaları bayramda birdenbire sık tüketmek sindirim sistemi problemlerine ve kan şekerinin hızlı yükselmesine neden olarak çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir. Bu nedenle bayram ziyaretlerinde sunulan ikramlara dikkat edilmeli, aşırıya kaçılmamalı, yeterli ve dengeli beslenme ilkeleri ihmal edilmemelidir.