İftardan sonra ne kadar su içilmeli?

Beslenme ve Diyet Bölümü Uzmanı Emel Arslan ramazan ayında su kontrolünün nasıl sağlanabileceği hakkında bilgi verdi.

Arslan, Ramazan'ın bu sene yaz aylarının en sıcak ve uzun günlerine denk gelmesiyle birlikte oruç tutan kişilerin aç kalma süresinin de bir hayli uzun olduğunu vurgulayarak "Bu sıcak günlerde vücutta oluşabilecek sıvı ve mineral kaybı oldukça önem taşıyor. Ramazanda oruç tutayım derken sağlığınızdan olmamanız için alacağınız birkaç önlem ile ramazan ayını oldukça sağlıklı geçirebilirsiniz" diye konuştu.

"İFTARDAN SONRA EN AZ 10 BARDAK SU İÇİN"