Regl döneminde neden iştah artar ve nasıl beslenmek gerekir?
Yapılan çalışmalara göre adet döneminde östrojen ve progestron hormon seviyelerindeki değişiklikler yüksek karbonhidrat ve tatlı yiyecek istediğini artırıyor. Bununla beraber kan şekerinin düşmesi ve magnezyumun azalması da şekerli yiyeceklere yönelimi artırıyor.
ABONE OL
- 1
MAGNEZYUM DÜŞÜKLÜĞÜ TATLI İHTİYACINI ARTIRIYOR
Uzmanlara göre kadınlarda magnezyum düşüklüğü prostaglandin sentezini düşürüyor ve tatlı ihtiyacına neden oluyor. Adet dönemleri kadınlarda demir eksikliğine neden olabiliyor, kan kaybından dolayı kan şekeri düşüyormuş gibi hissettiriyor. Bu durum yine karbonhidratlı besinlerin tercih edilmesine sebep oluyor. Kadınlarda demir eksikliği genellikle bu nedenlerden ötürü sık görülüyor.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ