Propolis nedir ve ne işe yarar? - Propolisin faydaları ve zararları saymakla bitmiyor!
Arıların kovanlarını korumak için ürettikleri propolis, günümüzde bilim insanlarının en fazla merak ettiği doğal ürünlerden biri hâline geldi. Antik çağlardan bu yana sağlık alanında deneysel olarak kullanılan bu madde, geçmişten gelen popülerliğini modern araştırmalarla da destekliyor. Birbirinden farklı çalışmalarda propolisin yapısına, etki mekanizmalarına ve olası fayda-zarar dengesine dair önemli ipuçları elde ediliyor. Peki, propolisin faydaları neler?
Bağışıklık sistemine olası etkilerinden cilt sağlığına kadar geniş bir yelpazede tartışılan propolis, son dönemin en gözde konularından biri olmaya devam ediyor. Özellikle halk arasında doğal bir destekleyici olarak lanse edilen bu ürün, araştırmacıların da yoğun ilgisini çekiyor. Sizler için hazırladığımız yazımızda propolis kullanımı ve faydaları hakkında merak edilen tüm soruların cevaplarını derledik.
PROPOLİS NEDİR?
Propolis, arıların ağaç kabukları, bitki reçineleri ve çeşitli doğal salgılardan topladıkları reçinemsi bir maddedir. Arılar, topladıkları bu maddeyi kovanlarını yalıtmak, sterilize etmek ve korumak için kullanırlar. Yunanca kökenli “pro-polis” kelimesi, “şehrin (kovanın) savunması” anlamına gelir ve bu ismin verilmesinin sebebi, propolisin adeta kovanın güvenlik duvarı gibi işlev görmesidir.
Arılar, bitkilerden topladıkları reçinemsi maddeleri kendi enzimleriyle zenginleştirerek propolise dönüştürür. Bu süreçte propolis, güçlü antimikrobiyal özellikler kazanan benzersiz bir bileşim haline gelir. Propolis genellikle koyu kahverengi veya koyu yeşilimsi bir renge sahiptir. Rengi, toplandığı bitkiye ve bölgeye göre değişiklik gösterebilir. Bazı bölgelerde kırmızımsı veya sarıya yakın propolis de elde edilebilir. Propolisin içeriğinde flavonoidler, fenolik asitler, terpenoidler, uçucu yağlar, vitaminler, mineraller ve çeşitli organik bileşikler bulunur. Bu bileşenler sayesinde güçlü antioksidan, antibakteriyel ve antifungal özellikler gösterir.
PROPOLİS FAYDALARI
PROPOLİS ZARARLARI
PROPOLİS NE İŞE YARAR?
Propolis, doğal bir koruyucu ve destekleyici madde olarak pek çok farklı alanda işe yarar. Arılar tarafından kovanın “antibiyotiği” olarak düşünülebilecek bu madde, insan vücudunda da benzer fonksiyonlar üstlenebilir.
PROPOLİS HANGİ HASTALIKLARA İYİ GELİR?
PROPOLİS HER GÜN İÇİLİR Mİ?
Propolis her gün tüketilebilir; ancak günlük doz ve kullanım şekli kişinin sağlık durumuna, yaşına ve ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterir.
Yetişkinler genellikle günde 10-20 damla propolis tentürü ya da 1-2 kapsül propolis takviyesi şeklinde kullanabilir. Fakat bu rakamlar kişiden kişiye değişebileceği için bir uzmana danışmakta fayda vardır.
Uzun vadede her gün kullanmak isteyen kişilerin zaman zaman ara vermesi önerilebilir. Bu sayede vücudun olası yan etkilerden korunması hedeflenir.
PROPOLİS NASIL TÜKETİLİR?