Lütfi ERDOĞAN/ANKARA
Sağlık Bakanlığı’na bağlı Sağlığın Geliştirilmesi Genel Müdürlüğü çeşitliillerden 10 bin kişiyle “uyku hijyeni” anketi yaptı. Türkiye’de her 4 kişiden birinin uyku sorunu yaşadığının belirlendiği anket sonuçlarına göre, uyku sorunu olanların oranı yüzde 23.7 olarak kayıtlara geçti. Uyku sorunlarının yarısı “az uyuma” kaynaklı olurken, her dört kişiden birinde uykuya dalma sorunu tespit edildi.
YÜZDE 16’YI UYKU TUTMUYOR
Bakanlık araştırması, Türkiye halkının ortalama uyku süresini de ortaya koydu. Araştırma sonucunda ortalama uyku süresinin 7 saat olduğu belirlendi. Erkeklerin ortalama 7 saat 29 dakika 6 saniye, kadınların ise 7 saat 28 dakika 2 saniye uyuduğu belirlendi. Uyku sorunları ve kullanılan çözüm yöntemleri şöyle:
Yüzde 50.3 az uyuyor.
Yüzde 24.3 uykuya dalamıyor
Yüzde 16 hiç uyumuyor
Yüzde 5 horlama nedeniyle uykusuz
Yüzde 27.8 uyku ilacı alıyor
Yüzde 21.6 kalkıp, dolaşıyor
Yüzde 9.7 çay-kahve içmiyor
Yüzde 8.1 kitap okuyor.