Oruçluyken mide yanması yaşıyorsanız dikkat! Çözümü çok kolay...
Ramazan ayında oruç tutan insanların yaşadığı önemli sağlık sorunlarından biri de mide yanmasıdır. Peki, oruç tutarken karşılaşılan mide yanması için ne tür önlemler alınmalıdır? Oruç tutarken mide yanması yaşayanlar hangi yiyecekleri ve içecekleri tercih etmeli? İşte mide yanmasını önlemenin yolları...
Oruç tutarken bilinçsiz besin almak bazı sağlık sorunlarına yol açıyor. Ramazan ayında oruç tutan kişilerin yaşadığı sağlık sorunlarından birisi de mide yanması... Oruç tutarken yaşanan mide yanması nasıl önlenir? Oruç tutarken mide yanması yaşayanlar hangi yiyecekleri ve içecekleri tercih etmeli ya da etmemelidir? İşte mide yanmasını önlemenin yolları...
Mide yanması, aşırı mide asiti üretiminden kaynaklanan bir sağlık sorunudur. Mide yanmasından kurtulmanın yolları, beslenme alışkanlıklarımızdan geçiyor. Uzmanlar, mide yanmasından şikayetçi olan kişilerin özellikle yağlı ve asitli yiyeceklerden uzak durması gerektiğini söylüyor.
Greyfurt, çikolata, kahve, alkol ve yağlı besinlerle tetiklenen ağrılar, reflüye neden olabiliyor.Bunların yerine midenizle dost besinleri küçük porsiyonlarla yemeyi deneyebilirsiniz. Mide yanmasıyla karşılaşmamak için iftarda ve sahurda mide yanmasına iyi gelen yiyecekleri tüketebilirsiniz. İşte mide yanmasına iyi gelen besinler...
MİDE YANMASINA İYİ GELEN BESİNLER
