Neden horlarız? Daha iyi bir uyku sağlığı için neler yapılabilir?
Hafif burun çekmelerden yüksek sesli tıslamalara ve homurdanmalara kadar horlama oldukça yaygın bir problem. Yetişkinlerin tahminen yüzde 45'i ara sıra, yüzde 25'i ise düzenli olarak bu sorunla karşı karşıya geliyor. Peki neden horlarız ve bunun önüne nasıl geçebiliriz? İşte, daha iyi bir uyku sağlığı için dikkat etmeniz gerekenler!
ABONE OL
- 1
Horlama, solunum yolunda bir tıkanıklık olduğunda olur. Genellikle kişiler için rahatsız edici olan bu deneyim uyku kalitesini ve günlük yaşantıyı da büyük oranda etkileyebilir. İşte, horlama sorunu yaşayanlar için buna neden olabilecek durumlar ve çözümleri...
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ