Lahana diyeti (şok diyet) sağlıklı bir diyet mi? İşte kritik bilgiler
Şok diyet listeleri arasında popüler olan lahana diyeti, kilo vermek isteyen pek çok kişi tarafından araştırılıyor. Peki lahana diyeti nedir? Uygulandığında sonuç alınıyor mu? Lahana diyeti sağlıklı bir diyet mi?
ABONE OL
Lahana diyeti şok diyetler arasında yer alır ve sağlıklı değildir. Bir hafta da 5 kilo verdiren diyet gibi saçmalıklar insan sağlığıyla ne kadar oynandığını gösteriyor. Çünkü bir hafta da kaybedilen kilo değil su kaybıdır. Ve vücudun birçok organında tahribata yol açar.
Lahana Diyeti Yağ Yakar mı?
1kâse lahana çorbası 20 kalori içerir. Sürekli tüketilmesi sonucunda aldığınız kalori yoğun bir şekilde azalmaya başlar. Yani 2000 kalorilik vücut ihtiyacının 700civarına inmesi demek artık vücuttaki yağ oranının değil, kaslardan ya da karaciğerden depolanan enerjinin alınması demektir. Çünkü vücut su kaybına uğrar ve enerji boşluğu oluşur. Ve sistem bu şekilde işleyerek kas dokularını kullanmaya başlar ve yağ dokuları aynı kalır. Yani 1 haftalık lahana diyetiyle kilo kaybedersiniz ama kaybettiğiniz yağlarınız değil vücudunuzdaki sudur ve hatta kas dokusunu da kaybedersiniz.