Kemikleri çelik gibi yapıyor, kolon kanseri riskini düşürüyor! Eksikliği kemik hastalıklarına yol açıyor
İnsan vücudunun ihtiyaç duyduğu en önemli mineraller arasında bulunan kalsiyum alımı, yeteri kadar sağlanmadığında kemik hastalıkları başta olmak üzere bir çok sayıda kronik sağlık sorununa yol açıyor. Uzmanlar kemik yapısını ve sağlığını korumak, güçlendirmek için kalsiyum içeren besinlerin öneminin altını çiziyor. Peki, hangi besinlerde kalsiyum var? İşte yaşlanmayı durduran, güçlü bir vücuda sahip olmanızı sağlayacak kalsiyum deposu 15 besin…
ABONE OL
- 1
Vücutta sentezlenemeyen ve besin yoluyla alınması gereken önemli görevlere sahip temel bir mineral olan kalsiyum, büyüme, gelişme, sinir sistemi, dolaşım sistemi ve kemik sağlığı ile doğrudan ilgilidir. Bu nedenle kalsiyum eksikliği yaşanması durumunda ciddi semptomlar görülür. Tüm canlıların ihtiyaç duyduğu bir mineral olan kalsiyum, kemik gelişiminde ve kemik sağlığının korunmasında büyük önem taşıyor. Vücut tarafından üretilmeyen kalsiyumun yeterli düzeyde alımının sağlanması için sağlıklı beslenme anahtar rol oynuyor.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ