İftar yaparken bu beslenme hatalarını yapmayın
Uzun süren açlık süreleri sonrası, lezzetli bir iftar sonrasında oruç açmak kulağa güzel gelse de bu hususta dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunuyor. Bunlara dikkat edilmediği takdirde iftar sonrası çeşitli sağlık sorunları görülebilir.
ABONE OL
- 1
DENGELİ PORSİYONLAR TÜKETİN
Vücudumuzun görevlerini yeine getiremesi için tüm besin türlerine ihtiyacı vardır. Bu yüzden iftar vaktinde protein, karbonhidrat, lif ve yağ gibi maddeleri içeren dengeli besinler tüketmeye özen gösterin.
Örneğin; akşam yemeğinde bir et yemeği tercih edecekseniz, bunu yeşillikler ve baklagiller ile destekleyebilirsiniz.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ