Huzurlu bir günün düşmanı: Gaz şişkinliği! Hayatınızı kabusa çeviren bu yanlışlardan uzak durun!
Gaz şişkinliği toplumumuzda sıklıkla görülen rahatsızlıkların başında geliyor. Önemsiz gibi görünse de esasen günlük hayatı kabusa çevirmek için yeter de artar bile. Şişkinlik ve gaz problemlerinin sıklıkla görülmeye başlanması ciddi rahatsızlıkları beraberinde getirdiği gibi önlem alınmazsa huzurlu bir günün düşmanı olarak karşımıza çıkar. Bağırsak içerisinde aşırı hava birikimi ile oluşan gaz şişkinliği besinlerden kaynaklanabileceği gibi yeme alışkanlıklarımız da bu duruma neden olan en büyük etkenlerdendir. Bu nedenle öncelikle sıklıkla yapılan hatalı beslenme alışkanlıklarını hayatınızdan çıkarmalısınız. Gaz şişkinliği yapan hataları ve yiyecekleri sizler için bir araya getirdik. İşte gaz şişkinliğine neden olan hatalar…
ABONE OL
- 1
Gün içerisinde sürekli olarak huzursuz hissediyor ve geceleriniz kabusa dönüyorsa bağırsak problemlerine neden olan hataları gözden geçirin deriz! Gaz problemi ve şişkinlik pek önemsenmese de gün içerisinde yaşanılan rahatsızlıkların asıl nedeni olabilir. Yavaş sindirilen yiyecekler gaz oluşumuna neden olabileceği gibi beslenme düzeni de bu rahatsızlığı tetikleyen en büyük etken. Özellikle yemek yedikten sonra karnınızı davul gibi hissediyorsanız beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmenin zamanı gelmiş demektir. Bazı bireylerde görülen besin hassasiyetleri sebebiyle de benzer problem ile karşılaşılabilir. Şişkinlik ve gaz problemini sıklıkla yaşayan kişilerin, gaz yapan yiyecekler konusunda bilgi sahibi olmaları önemlidir. Bu sayede, gaz yapan besinler yerine alternatif seçenekler tüketerek şişkinlik oluşumundan kaçınabilirler.