Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir?
Hamilelik bir kadın için en güzel dönemdir. Fakat hamileliğe bağlı olarak oluşan mide bulantısı birçok kişiyi zorlar. Peki mide bulantısı nasıl geçer ve nasıl engellenir? İşte mide bulantısına iyi gelen şeyler
Hamileliğin çok güzel yanları olduğu gibi bazı zorlukları da vardır. Bunlardan biri mide bulantısıdır. Hamile döneminin belirli zamanlarına göre değişiklik gösteren mide bulantısını evde doğal yöntemler ile geçirebilirsiniz.
Hamilelikte Mide Bulantısı Neden Olur?
Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?
1. Bol su içmek
Hamile kadınların mide bulantısı için yapmaları gereken en önemli şey su içmektir. Vücudun susuz kalmaması gerekir. Sabah bulantıları için baş ucunuzda su bulundurmak ve sabah uyanınca su içmek sizin için çok yararlı olacaktır.
2. Egzersiz
Özellikle sabah bulantılarına iyi gelen egzersizsizi oldukça rahatlatacak. Gün içinde evde yapacağınız bir kaç hareket ve yürüyüşler ile kendinize kolaylık sağlayabilirsiniz.
3. Zencefil
Zencefili yemeklerinizde kullanabilir veya çayını içebilirsiniz. Mide bulantısına evde doğal bir ilaç olan zencefil mide bulantınızı geçirecektir.
4. Hafif yiyecekler tercih edin
Fazla şekerli ve yağlı yiyeceklerden uzak durun. Daha hafif ve vitamini bol besinler tüketin. Daha az ve sık yemek yiyerek sağlıklı öğünler yapın.
5. Ağır kokulardan uzak durun
Midenizi bulandıracak ağır parfüm, sigara gibi kokulardan uzak durun. Hamilelik döneminde hassaslaşan koku duyunuz size gelen kokulardan dolayı midenizi bulandırabilir. Bu sebepten dolayı hoşunuza gitmeyen kokuları tercih etmeyin.
