Güneş dışında D vitamini alabileceğiniz 18 besin
D vitamini, vücudumuzun işlevi için gereklidir ve en büyük kaynağı ise Güneş'tir. Yaş ilerledikçe vücuda alınması gereken D vitamini miktarı da artar. Bu yüzden gün ışığı ile beraber içinde D vitamini içeren besinler tüketmek; yorgunluk, saç dökülmesi, eklem ağrısı, zayıf bağışıklık sistemi, güçsüz kemikler ve uykusuzluk gibi olumsuz semptomları engeller.
Habertürk
Giriş: 09.05.2023 - 09:22 Güncelleme: 09.05.2023 - 09:22
- 1
MANTAR
- 2
TATLI PATATES
- 3
İSTİRİDYE
-
- 4
YULAF
- 5
YUMURTA SARISI
- 6
ISIRGAN OTU
-
- 7
PEYNİR
- 8
MAYDANOZ
- 9
YOĞURT
-
- 10
TEREYAĞ
- 11
KIRMIZI ET
- 12
USKUMRU VE SARDALYA
-
- 13
TAVUK ETİ
- 14
SÜT
- 15
AYRAN
-
- 16
TON BALIĞI
- 17
SOMON
Haberi Hazırlayan: Başak Kanık
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ
