Fark etmeden kilo almanıza neden olan şaşırtıcı nedenler
Yemek yerken müzik dinlemek, televizyon karşısında yemeği tercih etmek, az uyumak… Hepsinin fark edilmeyen kilo alma nedenleri olabileceğini söylesek? Bu konuda, yemeği tek başınıza mı yoksa bir arkadaş grubuyla mı yediğiniz bile önem taşıyor. Aldığınız fazla kalorilerde yemek için ayırdığınız sürenin de etkisi var. Günlük yaşam alışkanlıklarınız farkında olmadan günde 450-500 kalori almanıza ve bir ayda 2 kiloluk ağırlık artışı anlamına gelebiliyor. Habertürk Sağlık Yazarı Ceyda Erenoğlu'nun haberi
ABONE OL
Kilo almanın ve bunun sonucunda oluşan fazla kiloların gün içinde tükettiğimiz kalori miktarı ile yakın ilişkisi var. Alınan fazla kilo, yakılmayan ve yağ olarak depolanan kalori demek. Çoğumuzu ilgilendiren bu çıkmazda sonuçlarının farkında olmadığımız günlük alışkanlıklarımız var. Çoğumuzun fazla yemek yemesinin bilinçli gerçekleştirilen bir eylem olduğu kadar otomatik ve bilinçsiz olarak da gerçekleştiğini söylersek şaşırmayın. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Metin Okucu, “Bazı yaşam alışkanlıklarınız nedeniyle her gün hiç farkında olmadan aldığınız 450-500 kalori ile bir ayda 2 kilo ağırlaşabilirsiniz” diyor.
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ