Evde doğal yollarla kas nasıl yapılır? Kas yapmanın püf noktaları, beslenme ve tavsiyeler
Güzel bir fizik ve kaslı bir vücut herkesin hayali. Özgüveni, cesareti ve enerjiyi arttırması da cabası. Sağlıklı beslenerek ve düzenli spor yaparak kaslı bir vücuda sizde ulaşabilirsiniz. Peki, öncelikle kilo verildiği düşünülerek kas nasıl yapılır?
ABONE OL
Kas yapmak, erkeklerin en çok önem verdiği ve kaslı bir vücut ile daha göz alıcı olacakları düşüncesi onları yönlendirmektedir. Bunun için spor salonlarına gidilir ve sürekli bir çalışma sergilenir. Kas yapmadan önce vücudun belli bir kilo seviyesine gelmesi öncelikle şarttır. Yağ birikmiş; karın, kol, bacak, sırt ve kalçalar hem hareket etmeyi zorlaştırır hem de kas yapmayı güçleştirir.
Öncelikle kilo verildiğini düşünerek kas yapmanın nasıl sağlanması konusunda öneri listesi verelim.
Haberi Hazırlayan: Fatma Isaoğlu
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ