En sağlıklı yağlar nelerdir? Sağlıklı yağlar nasıl tüketilmeli?
Yağlar vücudumuz için gerekli olan enerjinin en önemli kaynaklarındadır. Her yağ kilo aldırmaz. Bazı yağlar vardı ki faydaları ile ön plana çıkıyor. İşte, en sağlıklı yağlar ve tüketim bilgileri....
ABONE OL
En sağlıklı yağlar nelerdir? Sağlıklı bir beslenme düzeninde dikkat edilmesi gereken en önemli detaylardan biri de yağ dengesidir. Kötü yağlar hem sağlığınızı hem de diyetinizi bozabilir. Ancak iyi yağlar beyninizi, kalbinizi ve sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.
Biz de sizler için hatada en az bir defa tüketmeniz gereken en sağlıklı 8 yağı haberimizde derledik...
AVAKADO YAĞI
Avokado, isterseniz her gün rahatlıkla tüketebileceğiniz eşsiz bir meyvedir. Vücudunuzun ihtiyacı olan vitaminler ve iyi tekli doymamış yağ asitleri ile doludur. Sindirime yardımcı olan avokado, uzun süre tok tutar, kanserle savaşır, cildi güzelleştirir. Avokadoyu sabah, öğle ya da akşam yemeklerinde kullanabilirsiniz.
Haberi Hazırlayan: Büşra Kamış
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ